Mas será mesmo que é a internet o problema?
Tudo que usamos, se em excesso vira um problema, e não é diferente com as redes sociais. Ficar constantemente se "atualizando", para estar por dentro das mídias, por mais que se tenha a consciência que provavelmente não há nada de novo, pode trazer vários problemas para o nosso desempenho e produtividade no dia-a-dia.
E para combater esse vício que permeia cada vez mais na sociedade, vim listar dicas para se aplicar na sua realidade e ter dias mais tranquilos, e menos estressantes.
1. Desligar as notificações
Esse passo é muito importante, pois as notificações é um gatilho enorme para gastarmos horas e horas sem necessidade no nosso celular. Mas esse passo deve ser aplicado na sua realidade, de acordo com as suas necessidades (muitas profissões utilizam o email como um meio de contato, não sendo possível desligar as notificações do app).
2. Procurar hobbies
No "eu não tenho nada para fazer", muitas pessoas acabam desbloqueando o celular apena para passar o tempo. Então, procurar um hobbie, atividades para fazer nesse tempo "vago", seria uma boa opção, a não ser que você trabalhe o dia inteiro, pois daí, ficar uns 15, 30 minutos no celular depois do serviço não seria considerado um "vício", a não ser que você também fique checando as notificações durante o serviço né ;)
3. Desinstalar apps desnecessários
Muitas vezes baixamos apps que achamos ser útil no momento, mas depois simplesmente nem lembramos de sua existência, e ele fica lá, ocupando a memória do seu celular, gastando bateria e enviando notificações sendo que ele não tem funcionalidade nenhuma para você. É importante dar uma checagem nos seus apps para ver se não tem alguns esquecidos.
4. Determinar uma rotina
A dica final é para vocês determinarem o tempo de uso nos Smartphone de vocês, e quando vocês vão utilizá-los, assim será possível ter mais controle do desempenho nas outras áreas de suas vidas, e mais disciplina.
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